1. **丰富的营养素**：麒麟果富含多种维生素（如维生素C、维生素E和B族维生素）、矿物质（如钾、钙、镁）和膳食纤维。这些营养素对于维持人体健康，增强免疫力，促进新陈代谢都有着积极作用。

2. **抗氧化作用**：麒麟果中含有丰富的抗氧化物质，如花青素和维生素C，可以帮助抵抗自由基，减缓衰老，预防多种慢性疾病。

3. **促进消化**：麒麟果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘，维持肠道健康。

4. **降低血糖和血脂**：研究表明，麒麟果中的某些成分可能有助于降低血糖和血脂，对于糖尿病患者和心血管疾病患者有一定的辅助治疗作用。

5. **保护视力**：麒麟果中的维生素A和β-胡萝卜素对于保护视力，预防眼部疾病具有积极作用。

6. **增强免疫力**：丰富的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强人体免疫力，提高抗病能力。

7. **减肥瘦身**：麒麟果热量低，且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，是减肥瘦身时的理想食品。

8. **美容养颜**：花青素等抗氧化物质有助于改善皮肤状况，使肌肤更加紧致有弹性。E:\bca\图片\u=434014116,2108959724&fm=193&f=GIF.jfif

9. **改善心血管健康**：钾元素有助于维持心脏的正常功能，同时还有助于降低血压。

10. **增强体力**：钾元素和维生素C等营养素有助于提高体力，增强耐力。

综上所述，麒麟果是一种营养价值高、功效多样的水果，适量食用对健康大有裨益。当然，任何食物都应适量食用，过量摄入也可能带来不利影响。